केळीचे सेवन आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. चिकित्सक वेळोवेळी केळीचे सेवन करण्याची देखील शिफारस करतात. हे खाल्ल्याने शरीरात ऊर्जा तयार होते आणि आपल्याला भूकही जास्त लागत नाही. आपण अद्याप केळीचे सेवन करणे टाळत असाल तर केळी नक्की खायला हवी. पण तुम्हाला नक्कीच माहीती नसणार केळी उकळवून खाल्ल्यास त्याचा केळी खाण्यापेक्षा सहसा जास्त फायदा होतो. रात्री झोपायच्या आधी केळी उकळून खाल्ल्यास तुम्हाला काही दिवसात तुमच्या शरीरात अचानक बदल जाणवेल.
केळी शरीराला ताकद देतात जर तुम्हाला रात्री झोप लागत नसेल तर केळी खाल्ल्याने तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल. केळीमध्ये कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात असते जे शरीराला ताकद मिळते. तसेच हाडे देखील मजबूत होतात. म्हणून, लहान मुलांनाही केळी खायला दिली पाहिजे. निद्रानाशांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांनी केळी सोलून केळीचा चहा बनवावा आणि झोपायच्या आधी तो प्यावा. आठवड्याभरासाठी हे असे केल्याने तुम्हाला रात्री छान झोप येते. याखेरीज तुम्हाला पूर्वीपेक्षा जास्त रीफ्रेश वाटेल.
केळीचा चहा अशा प्रकारे बनवा की ज्या लोकांना झोपेच्या समस्या किंवा झोपेच्या समस्येमुळे जे लोक त्रस्त आहेत..गॅसवर उकळत्या पाण्याचा वाटी ठेवा. आता दालचिनी घाला आणि दोन ते तिन मिनिटं उकळी येऊ द्या. उकळल्यानंतर, केळीचे लहान तुकडे करा आणि उकळत्या पाण्यात घाला. थोडा वेळ शिजवल्यानंतर, ते फिल्टर करा आणि थंड झाल्यावर प्या. हे प्यायल्यामुळे आपल्याला झोपेच्या समस्येपासून आराम मिळेल.
बहुतेकदा, ज्यांची झोप रात्री अचानक उडते त्यांना देखील हे मिश्रण पिऊन आराम मिळेल. केळीची साले मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम समृद्ध असतात. केळीच्या सालाची भाजी करून केळी तुम्ही खाऊ शकता, हे देखील शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.
