रोज या गोष्टीं तुमच्या आहारात सामाविष्ट करा आ’जारपणं विसरुन जा..!!!

आजही आचार्य चाणक्य यांची धो’रणे बरीच लोकप्रिय आहेत. आचार्य चाणक्य यांनी यशस्वी आयुष्य जगण्यासाठी अनेक धो’रणांची रूपरेषा आखली आहे. या धो’रणांचे अनुसरण केल्यास एखादी व्यक्ती यशस्वी होऊ शकते.

यशस्वी होण्यासाठी नि’रो’गी असणे देखील खूप महत्वाचे आहे. नि’रो’गी राहण्यासाठी, खाण्यापिण्याची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. आचार्य चाणक्य म्हणाले की एखाद्याने आपल्या अन्नावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

आचार्य चाणक्य यांनी चाणक्य धोरणात निरोगी होण्यासाठी काही गोष्टींचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला आहे. चला आपण जाणून घेऊया नि’रोगी राहण्यासाठी कोणत्या गोष्टी आहारात घ्याव्यात …

आचार्य चाणक्य यांनी या श्लोकात सांगितले आहे की नि’रो:गी जीवनासाठी काय आवश्यक आहे.

अन्नाद्दशगुणं पिष्टं पिष्टाद्दशगुणं पयः
पयसोऽष्टगुणं मांसं मांसाद्दशगुणं घृतम्

नि’रो’गी होण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीने धान्य सेवन केले पाहिजे. चूर्ण केलेले धान्य म्हणजे पीठ हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. भाकरी पिठापासून बनविली जाते, जी एखाद्या व्यक्तीला ऊर्जावान ठेवण्यास मदत करते. भाकरी खाल्ल्याने पचन क्रिया देखील बळकट होते.

आचार्य चाणक्य म्हणतात की पीठापेक्षा जास्त दूध सेवन करणे आरोग्यासाठी फा’यदेशीर आहे. पीठ दुधापेक्षा दहापट अधिक शक्ती प्रदान करण्यात देखील मदत करते. दररोज दुधाचे सेवन केल्यास आपण बर्‍याच आ’जारांपासून वाचू शकता. दुधाचे सेवन हाडांच्या बळकटीसाठी फा’यदेशीर ठरते.

मां’साहार दुधापेक्षा अधिक फा’यदेशीर असल्याचे म्हटले जाते, पण आचार्य चाणक्य यांच्या मते मां’साहारापेक्षा 10 पट जास्त शक्तिशाली देशी गाईचं तूप आहे.

नियमितपणे आहारात तूप घेतल्यास आपण अनेक आ’जारांपासून दूर राहू शकतात. म्हणून निरो’गी राहण्यासाठी दररोज साजूक तूप सेवन करावे.