नमस्कार मित्रांनो, तुमच स्वागत आहे आपल्या मराठमोळ्या पेजवर..!! जर तुम्ही देखील चहा पिण्याचे शौकीन असाल तर ही बातमी फक्त तुमच्यासाठी आहे. कारण आता चहाच्या चवीबरोबरच आरोग्याचे फायदेही मिळतील…
चहा प्यायला कोणाला आवडत नाही? दुधाच्या चहापासून ते ब्लॅक टी आणि ग्रीन टी पर्यंत प्रत्येक प्रकारच्या चहाचे लाखो चाहते आहेत. पण आज आम्ही तुम्हाला रेड टी बद्दल सांगणार आहोत. ज्याच्या पलीकडे इतर सर्व प्रकारचे चहा देखील अपयशी ठरतील. ही चहा देखील चवदार आहे आणि आश्चर्यकारक फायदे देते..
तुम्ही तुमच्या नियमित चहाऐवजी रोज ही चहा पिऊ शकता. कॅफीनमुक्त चहासाठी रेड टी हा आरोग्यदायी पर्याय आहे. हा अनेक औषधी गुणांनी परिपूर्ण चहा आहे. जे आपली प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास, र क्त दाब नियंत्रणात ठेवण्यास आणि हृदयरोगापासून आपले संरक्षण करण्यास मदत करते. लाल चहा हळूहळू जगभरात लोकप्रिय होत आहे. रेड टी पिण्याचे इतर आरोग्यदायी फायदे येथे जाणून घ्या..
रेड टी चे फायदे – सकाळचा चहा लोकांना ताजेतवाने करतो. म्हणूनच लोकांना उठल्यावर एक कप गरम चहा पिणे आवडते. पण, चहामध्ये असणारी साखर तुमच्या आरोग्यदायी घातक ठरू शकते. अशा परिस्थितीत, काही आरोग्यदायी पर्याय निवडून तुम्ही तुमचे आरोग्य निरोगी ठेवू शकता. असाच एक निरोगी पर्याय म्हणजे रेड टी. हा अनेक औषधी गुणांनी परिपूर्ण चहा आहे.
जे आपली प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास, र क्त दाब नियंत्रणात ठेवण्यास आणि हृदयरोगापासून आपले संरक्षण करण्यास मदत करते. या हर्बल चहाला रूईबॉस टी (Rooibos Tea) देखील म्हणतात. रेड टी रुईबॉसच्या पानांपासून बनवला जातो, हे एक विशेष झुडूप आहे जे दक्षिण आफ्रिकेच्या जंगलामध्ये वाढतात. रेड टी हळूहळू जगभरात लोकप्रिय होत आहे. चला जाणून घेऊयात रेड टी पिण्याचे फायदे.
रोगप्रतिकार शक्ती वाढवा – या हर्बल टीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. जे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. त्यात एस्पलाथिन आणि नॉट कोफिन नावाचे दोन अँटिऑक्सिडंट्स सापडतात. या व्यतिरिक्त, रेड टीमध्ये विविध दाहक-विरोधी, अँटीव्हायरल, अँटीमुटेजेनिक घटक देखील आढळतात. हे सर्व घटक यकृताला काम करणे सोपे करतात. शरीरातून हा नि कारक पदार्थ बाहेर पडतात.
अशा प्रकारे, अनेक रोगाचा धोका कमी होतो. याचबरोबर, अँटीऑक्सिडंट्स तुमचे हृदय निरोगी बनवण्यासाठी उपयुक्त असल्याचे दर्शविले गेले आहे. हे शरीरातील ACE प्रतिबंधित करते आणि रक्तदाबावर सकारात्मक परिणाम करते. ACE मुळे तुमच्या र क्त वाहिन्या संकुचित होतात आणि अप्रत्यक्षपणे तुमचा र क्त दाब वाढतो. या व्यतिरिक्त, हे कोलेस्टेरॉलची पातळी देखील कमी करते आणि हृदय निरोगी बनवते.
र क्ता तील साखरेची पातळी नियंत्रित करते – काही संशोधनात असे सांगण्यात आले आहे की रेड टी मध्ये आढळणारे एस्पालाथिन नावाचे अँटीऑक्सिडंट नैसर्गिक मधुमेह विरोधी कार्य करते. म्हणूनच, जेव्हा आपण लाल चहाचे सेवन करता तेव्हा हा घटक र क्ता तील साखरेची पातळी कमी करण्याचे काम करतो. हे स्वादुपिंडात इन्सुलिनचे उत्पादन उत्तेजित करते. त्याचप्रमाणे, हा घटक स्नायूंद्वारे इन्सुलिन प्रतिकार आणि ग्लुकोज शोषण प्रक्रियांमध्ये सुधारणा करतो.
एलर्जीपासून मुक्तता – रेड टी चे दाहक – विरोधी गुणधर्म अनेक प्रकारच्या एलर्जीपासून आराम देतात. हे दम्याच्या रुग्णांसाठी देखील उपयुक्त आहे. त्याचप्रमाणे, रेड टी इतर एलर्जी प्रतिक्रिया कमी करते. याचबरोबर रेड टी त्वचेसाठी देखील चांगला असल्याचे म्हटले जाते. नियमित वापराने, त्वचा चमकदार राहते. त्यात वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म असल्याचेही आढळून आले आहे. रेड टीचा अर्क त्वचेवर पेस्टच्या स्वरूपात लावणे देखील खूप फायदेशीर आहे. हळूहळू रेड टी त्याच्या आरोग्य गुणधर्मांमुळे लोकप्रिय होत आहे.
वजन कमी करण्यासाठी मदत होते – आजकाल बहुतेक लोक वजन वाढण्याच्या समस्येने त्रस्त आहेत. रेड टी मध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडेंट घटक असतात. यामुळे शरीरात साठलेली चरबी कमी होते आणि हा रेड टी प्यायल्याने भूकही कमी होते. हा चहा काही महिने नियमित प्यायल्याने वजन कमी होऊ लागते. कॅफिन कमी प्रमाणात सेवन करणे सुरक्षित आहे, परंतु जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने तणाव, डोकेदुखी, झोपेच्या समस्या, हृदयाचे ठोके इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून जर तुम्ही कॅफीनमुक्त पेय शोधत असाल तर ही तुमची चांगली निवड असू शकते.
केस दाट आणि चमकदार होतात –
रेड टी हा चहा केसांच्या आरोग्यासाठीही चांगला असल्याचे म्हटले जाते. या चहाचे नियमित सेवन केल्याने केस दाट आणि चमकदार होतात. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. यामुळे टाळूची त्वचा ठीक राहते आणि कोणताही संसर्ग लवकर होत नाही.
हाडे होतात मजबूत – रुईबॉस चहा म्हणजेच रेड टी मध्ये कॅल्शियम व्यतिरिक्त क्लोराईड, खनिजे आणि मॅंगनीजचे प्रमाण जास्त असते. हे सर्व घटक हाडांचा आकार योग्य ठेवतात आणि दात मजबूत करतात. रेड टीमध्ये पॉलीफेनॉल नावाचा घटक असतो, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात. त्यात ओरिएंटिन आणि ल्यूटोलिन नावाचे फ्लेव्होनॉइड्स देखील आहेत, जे हाडांच्या आरोग्यासाठी चांगले मानले जातात.
म्हणून, रेड टी चे सेवन हाडे मजबूत करते आणि हाडांशी संबंधित समस्या जसे संधिवात, अस्थिसुषिरता (ऑस्टियोपोरोसिस) आणि तीव्र सांधेदुखीचा धोका कमी करते. याव्यतिरिक्त, रेड टी मध्ये फ्लोराईड देखील असतो, जो निरोगी दातांसाठी एक महत्वाचा घटक आहे. तर, मॅंगनीज हाडांची घनता वाढवण्यासाठी आणि हाडांचे नुकसान कमी करण्यासाठी देखील मदत करते.
